Le 16 mai #bougezavecnous et priorisons la santé mentale!

 



Dans une semaine, c’est Pâques!

Avant, quelques jours avant cette journée printanière, je me préparais pour une chasse aux cocos avec mes filles. Je pensais au printemps, aux tulipes et aux traditions de mon enfance. Cette année, je pense à une journée sombre d'il y a un an.



* Gloria m'a laissé un petit message avant ma première journée de Chsld

Il y a un an, le matin de Pâques, je me suis présentée en CHSLD prête à affronter cette première vague et je me suis retrouvée avec 25 patients atteints de la Covid-19. Je vous épargnerai des détails de mon arrivée mais on m'a finalement dirigé sur une étage avec la réputation d’avoir de multiples fugueurs. Ce matin-là, il n’y avait pas de fugueurs. Il y avait des odeurs nauséabondes, des sons de respiration laborieuse, il y avait des mourants, et des patients défunts. Je me souviens du téléphone qui sonnait sans cesse, du poste des infirmières désert, des courageux bénévoles. Je me souviens du premier mort que j’ai vu cette journée-là et des autres qui ont suivis. Je me souviens de tout. Lorsque je suis arrivée chez moi ce soir-là, je suis allée courir avec ma fille. Mais ce n’était pas suffisant pour me faire oublier...


C’était le début d’une longue année pour tous les terriens! Heureusement, je n’ai pas contracté la covid. Ma santé mentale par contre a été mise à l’épreuve comme celle de tous les gens qui nous entourent.


Le 16 Mai, c'est la journée de l'infirmière!

J’ai vraiment le goût le 16 Mai, qu’on se mobilise pour la santé mentale! Il y a encore trop de gens isolés, trop de gens qui souffrent dans le silence, trop de violence et pas assez d’argent. Les ressources manquent et le moment est venu de démontrer concrètement que la santé mentale est au cœur de nos priorités!


Je vous invite à bouger le 16 Mai que ce soit avec nous ou virtuellement!

Voici le lien de notre évènement :https://fb.me/e/1YJ4vpoAT

Nous sommes quatre infirmières qui défileront les kilomètres d’un hôpital à l’autre afin d’encourager nos collègues à l'occasion de la Semaine nationale des soins infirmiers. Joignez nous virtuellement à la marche, à la course ou à vélo, peu importe la distance ou le temps. L'objectif est de bouger pour notre santé mentale! #bougezavecnous #movewithus



Je vous invite aussi à faire un don à l’organisme Mouvement Santé Mentale Québec.


1. En suivant le lien suivant : https://www.canadahelps.org/.../mouvement-sante-mentale.../

2. En sélectionnant l'équipe d'infirmières inscrite pour le 21 km de Banque Scotia sous le nom de « D’UN HOPITAL À L’AUTRE», où vous pourrez également soutenir « Mouvement Santé mentale Québec » grâce à votre don dès le 25 mars à midi : https://raceroster.com/.../banque.../pledge/team/308667



3. Si vous êtes interessé·e à vous inscrire vous-même pour le 5 km,10 km ou 21 km de la Banque Scotia, 5 $ de votre inscription ira à un organisme où vous pourrez également sélectionner « Mouvement Santé mentale Québec » comme organisme à soutenir. Sur la description de l'évènement, Alvaro Cueto Muñoz vous propose un programme de préparation pour le 5 km!




À chaque jour lorsque je lis La Presse ou autre journal, les titres des articles sur la santé mentale démontrent qu’on a encore tellement de chemin à faire. Il y a trop de détresse. Il faut prendre soin de nous! 

Voici quelques exemples:

La détresse plus criante chez les jeunes adultes
Publié le 14 janvier 2021 à 5h00
Les Québécois de 18 à 24 ans sont nettement plus nombreux que leurs aînés à présenter des signes de détresse, d’anxiété et de piètre santé mentale, montre une nouvelle enquête de l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ).

La santé mentale des travailleurs de la santé s'est détériorée
Publié le 2 février 2021 à 9h11
(Ottawa) La santé mentale de nombreux travailleurs de la santé au Canada s’est détériorée depuis l’éclatement de la crise du coronavirus selon des données transmises mardi par Statistique Canada.

La pandémie, révélateur des failles de notre système de santé mentale
Publié le 25 février 2021 à 12h00
Si je me casse une jambe, je m’en vais sans hésiter aux urgences. Si je suis en détresse émotionnelle, je ne veux absolument pas y aller… Est-ce normal, docteur ?

Pas de vaccin pour la santé mentale 
Publié le 13 mars 2021 à 5h00
On a vraiment besoin d’une bouffée d’air, car notre moral en a pris pour son rhume avec la pandémie.
Près du quart des Canadiens (24 %) considèrent que leur santé mentale est dans un piteux état, une hausse considérable depuis le début de la crise (15 %). Chez les jeunes de 18 à 34 ans, cette proportion a fait un bond encore plus alarmant, passant de 22 % à 38 %, selon un sondage Léger.

La première vague a éprouvé les plus de 50 ans
Publié le 14 janvier 2021 à 5h00

Au début du printemps, un répondant sur cinq montrait des signes dépressifs et un sur 20 manifestait de l’anxiété modérée ou sévère, révèlent les premiers résultats d’une vaste étude réalisée auprès de plus de 28 000 Canadiens âgés de plus de 50 ans.


Un jeune sur deux présente des symptômes d’anxiété ou de dépression 
Publié le 28 janvier 2021 à 22h44

Près d’un jeune de 12 à 25 ans sur deux (48%) affirme avoir des symptômes compatibles avec un trouble d’anxiété généralisée ou une dépression majeure, révèle une récente enquête sur la santé psychologique des jeunes menée à l’Université de Sherbrooke.

Des centres d’aide aux hommes violents en manque de moyens
Publié le 28 mars 2021 à 5h00
Longs délais d’attente, manque de financement, « trous de service » : des organismes qui viennent en aide aux hommes violents lancent un appel à l’aide, dans la foulée des sept féminicides en sept semaines au Québec.

Ensemble, je crois que l'on peut agir et faire une différence!




Je vous présentes les 4 infirmières qui courront le 16 Mai:





« My name is Melanie Myrand and I work as a nurse practitioner in primary care for the CIUSSS Ouest de l’Ile at Clinique Medistat and at a “Résidence intermediaire” in the west island. I’ve been working as a nurse since I was 21 years old and have been running since I am 13. Both my nursing career and running have helped shape who I am today and both have helped keep me balanced. It's always great to have nursing to keep me grounded when my running gets to an elite level. It gave me the opportunity to care for others, get out of my head and shift my focus on something other than my running when training is at an elite level. Running this year has been less about performance but has been there to help me shake off my day, de-stress and disconnect (as it always has) when nursing and work hours became demanding during this pandemic. Both have helped keep me resilient, I know I am a better nurse because I run and I can be a better runner because I am a nurse. Prioritize yourself on International nurses day May 16th and #movewithus #bougezavecnous whether its a walk, run, bike or swim. We can’t wait to have you join us!






Mon nom est Natalia Mursa Curchi . Je suis infirmière à l’Urgence de l’hôpital de LaSalle. J’ai trois garçons de différents âges (19, 11 et 6). Âges différents/ besoins différents et qui ne sont pas toujours faciles à gérer. Être parents, travailler à temps plein et essayer d’atteindre ses objectifs de santé n’est pas toujours facile. Mais je vous garantis qu’avec une bonne organisation c’est possible!

Actuellement, l’activité physique fait partie de mon quotidien. La course à pied me procure une sensation agréable de bien-être, de plaisir et me donne l’énergie nécessaire pour passer ma journée avec une bonne humeur, une meilleure concentration et surtout en contrôle. La vie devient facile, légère et agréable.

Le bonheur est contagieux, on veut le partager avec vous tous pour que le monde devienne meilleur. Le but c’est d’être en harmonie avec soi-même!

Mettez-vous au défi! Parce que si on veut on peut.. ##bougezavecnous#




My name is Rosein(Gülin) Yilmaz . I am a nurse clinician in outpatient clinics at the Glen (MUHC). I am in my early 40s and started to run in my late 30s in February, 2017. Before 2017, I was not active and did not do any kind of sports. I attempted to go to a gym and hot yoga many years ago but could not continue.

Having learnt from my past experiences, I understood that I needed support and that I enjoyed being active outside so I created a beginners running group on MeetUp. I showed up at the meeting spot even when no one showed up or when it rained and snowed. Since 2017, not only has running become a part of my life, but I have also met many amazing people who pushed me forward.

Running has also become my reflection time that I not only connect to myself when alone , but also to others while running in a group. My running time is a peaceful and serene place to be ,especially this year it became a great tool to protect myself mentally during my displacement in the first wave.

I will not say that it is easy, but I can guarantee you that the sense of accomplishment and feeling good is worth the effort and time.If I am able to do it, I am pretty confident that anyone can do it. Just show up and do it!#Bougezavecnous,#movewithus




Je m'appelle Sarah Bachand et je travaille à l’hôpital de Lasalle au bloc opératoire, plus spécifiquement en endoscopie et colposcopie. J’ai toujours été active mais j’ai repris la course plus sérieusement depuis 10 ans. Ma distance favorite est le marathon. Ces temps-ci, la course est mon moyen de transport au boulot. J’habite à 8km du travail. La course à pied est mon temps garanti pour moi! Elle me permet de me sentir bien dans ma peau, bien physiquement et surtout accomplie. Et lorsque j’oblige mes enfants à jouer dehors, je peux toujours leur dire que moi aussi j’ai joué dehors et ce, tous les jours même quand il fait froid ou quand il pleut! Cette année, avec la pandémie, le manque de personnel, les conditions de travail plus exigeantes, le sport me permet de faire le vide et surtout de recharger mes batteries même quand je suis fatiguée et que j’ai l’impression de ne pas avoir d’énergie pour bouger!

Je n’ai jamais regretté une sortie de course! Alors le 16 Mai, #bougezavecnous #movewithus




Notre trajet
Les coureuses et infirmières Natalia Mursa Curchi, Rosein (Gülin) Yilmaz, Sarah Bachand et Melanie Myrand débuteront leur course à l’Hôpital Lakeshore de Pointe-Claire jusqu’au sommet du Mont-Royal, tout en passant devant 8 hôpitaux et 2 CHSLD afin d’encourager leurs collègues infirmières sur le trajet.
- Les hôpitaux :
Hôpital général du Lakeshore
Hôpital de Lachine
Hôpital de LaSalle
Institut universitaire en santé mentale Douglas
Hôpital de Verdun
Site Glen Centre universitaire de santé McGill
CHUM Centre hospitalier de l'Université de Montréal
Le Neuro (L'Institut-hôpital neurologique de Montréal)
- Les CHSLD :
Centre d'hébergement de LaSalle
Centre d'hébergement Nazaire-Piché


Il ne reste qu'à vous rendre sur notre évenement facebook et nous confirmer votre présence! J'ai bien hâte de voir ce qu'on peut accomplir tous ensemble! Alors le 16 MAi svp #bougezavecnous




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